تمرکز حواس و دفع افکار مزاحم

تمرکز حواس و دفع افکار مزاحم
می خواهید یک جلسه مطالعه را شـروع کنید، اما دست و دلتـان به کار نمی رود و شرایـط برای آغاز درس خـواندن جور نمی شود. مطـالعه را شروع کرده ایـد،
اما بعد از گذشت زمانی، متوجه می شوید که اصلا در باغ نیستید و افکارتان در عالم دیگری سیر می کند!
به هنگام درس خواندن، سوژه های عجیبی از فوتبال گرفته تا خاطرات گذشته و نقشه های آینده، از گوشه و کنار ذهن بیرون آمده و شما را با خـود همـراه مـی
کنند. در این شرایط، چه باید بکنید؟ چه موانعی برای تمرکز حواس وجود دارند؟ چگونه باید با افکار مزاحم مواجه شوید؟
در این پست درباره تمام این سوالات و جواب های آنها صحبت می کنیم پس با ما همراه باشید.